trot
Administrator foruma
Pridružen/-a: 15.12. 2006, 15:34
Prispevkov: 15166
|
 Objavljeno: 04 Dec 2008 08:59 Naslov sporočila: 6 trikov, s katerimi premagamo navale lakote |
 |
|
Ustavite lačno zver z akcijskim planom in ostanite vitki
 Hujšanje
Ali vašo dieto in željo po vitkem telesu nenehno sabotira nepremagljiv sovražnik: neustavljiva želja po hrani? Ustavite željo po nenehnem grizljanju in končno vzemite kontrolo v svoje roke.
1. Izpraznite kozarec z vodo.
Žejo pogosto zamenjujemo z lakoto, zato ob napadih lakote najprej spijte kozarec ledeno mrzle vode. Presenečeni boste, koliko manj boste pojedli.
2. Uščipnite se
Dobesedno. Kadar vas bo prijela neustavljiva želja po hrani, se 10 sekund ščipajte v nosnice ali ušesne mečice. Želja po hrani bo minila, saj so nosnice in ušesne mečice akupresurne točke. Čeprav ta tehnika izhaja iz starodavne kitajske znanosti, še ne pomeni, da ne deluje. Poskusite!.
3. Uporabite 100-vatno žarnico
Močna svetloba zmanjšuje željo po hrani, zato si v jedilnico namestite močno luč. Če radi grizljate pred TV-jem, nikar ne ugasnite luči. Zatemnjeno sobo raje uporabljajte za drugačne vrste užitkov ..
4. Pogajajte se ob kavi
Kadar sodelujete v intenzivni razpravi, ste veliko bolj nagnjeni k nepozornemu grizljanju ponujene hrane na mizi. Če ji boste dali košarico, raje naročite solato, in če se morate med kosilom pogajati za posel, raje počakajte na kavo.
5. Roke držite ob sebi
Trgovci vedo, da se nakup nekega izdelka poveča, če se ga kupec dotakne. Torej: bolj kot je embalaža pisana, vabljiva in enostavna za odpiranje, slabša je hrana v njej. Naslednjič, ko greste po nakupih, se na oddelku za sladkarije in slane prigrizke ne dotikajte ničesar.
6. Mislite na zdravje, ne na vitko postavo
Veliko ljudi je uspešnejših pri hujšanju, če imajo v mislih zdravo, ne samo vitko telo. Pomislite na holesterol, srce, sklepe, jetra … in kontroliranje hrane bo lažje.
Hujšanje
_________________
www.google.si |
|
Pogosta vprašanja
Išči
Seznam članov
Skupine uporabnikov
Registriraj se
Tvoj profil
Zasebna sporočila
Prijava
